Stéphanie Vézina

Avec le retour du beau temps, c’est le retour à nos activités sportives extérieures. L’une d’elles est la course à pied qui compte de plus en plus d’adeptes au fils des années. Comment débuter votre retour à l’entraînement sans vous blesser? Voici quelques conseils. Commencer progressivement, ajouter graduellement du stress mécanique sur votre corps et…